.. My 10km ..

Nantuknya! Panas betul cuaca now ni kot.. Hari ni tak kemana-mana selain kuar lunch and singgah Billion.

Semalam kawan wassap tanya nak run tak pagi ni? Aku memang dah set nak ajak Mr.Abe run kat UNiTEN je..tapi dah ada kawan ni.. terus set ke Putrajaya. 6.30 am dah tunggu bawah library seperti yang di janjikan.

Liza, gambar dan coretan memang lah tak dapat di pisahkan. Sempat snap few gambar sebelum and tengah run. Cantikkan sunrise?

Yay! Alhamdulillah..for the 1st time..aku berjaya melarikan diri sejauh ni..jauh ke? Pada runners..memang dah biasa kot. Aku memang tak pernah jejak 10km dan kali ni aku dapat lari secara konsisten..ada terstop about 1 min after 6.5km. Sebab aku target 5km non stop. Before this..paling jauh aku leh wat non stop is for 3.5km jek. Hiks. So tadi macam happy gila lak. Mental okek so aku keep running with same speed. Sebab dah target 10km..aku pusing roudabout last sekali macam orang gila. Aku rasa sebab dlm weekday aku dah run 3 + 3 + 5km kot aku boleh menten 10km arini. Baju gelebeh ini bukan baju pinjam..hee. Baju dapat masa main netball ngn HQ. Segan nak pakai running shirt kat Putrajaya. Kang segan lak nak lari kalau lari sorang2.. 

Dan..ini lah running partner aku hari ini. Masyu and Mr.Abe. Tapi Mr.Abe buat 3km..ok la untuk kesihatan kan? Dapat seminggu 3 kali pun okek. Aku lari dengan Masyu sebab aku nak follow pace dia. Aku tahu dia antara runner yang boleh menten lari non stop for more than 10km with pace bwh 7.5km/h. Since dia lama tak lari.. aku lari depan skett jek dari dia. Pastu kita orang g umah adik ipar aku. MIL wat nasi dagang. Aje gila lepas run nak makan nasi dagang. So jamah la sket. Rezeki.

Berat latest aku. Sama je. Menten walaupun aku dah lari 3 + 3 + 5 + 10km minggu ni. Hiks..ingat turun lah kan? Tapi ok jek. Bukan target nak kurus pun..just nak sihat and fit and buang 'lemau' yang sering berkunjung datang..

Okla.. tak tahu nak buat apa ni.. tido boleh?

Papai! ♥

posted from Bloggeroid