.. Contengan HATI ..

Hamek meja opis kena conteng.. zaman skool dulu.. ni habit aku.. conteng meja.. conteng katil.. conteng buku.. dinding je aku lom cuba conteng.

Papai! ♥

posted from Bloggeroid

.. Lari lagi ..

Ne no ne no..mata sangat mengantuk tapi nak kena tunggu baju siap basuh untuk di sidai. Badan agak penat and sakit so aku decide untuk turun lari kat stadium jam 6.30 pm tadi. Kat stadium ada budak2 training bola and beberapa orang tengah run.

Target 5km sebab semalam tak dapat 5km. Aku start run slow melow sebab konon2 nak menten running sampai 5km...tapi ke laut jugak..terberjalan gak dlm 500m lepas 4km. Biasa 2km pertama aku dpt dlm 12minit tapi tadi hampir cecah 15min..so aku tambah kelajuan (laju lah sgt.. hahahha) sampai 4km. En. Kamil security pun run..and dia pun encourage aku dgn ajaran dia.. laju kot dia lari..pastu 1 round layan ngn Daus ntwk..dgn ucapan.. 'laju lagi kak zai'dr belakang.. hahha..cess..mungkin aku perlu cikgu..ada sapa2 nk jadi cikgu? hhhehehe

Nampak tak sunset ni..ni aku snap before run...nyaris tak stop lagi nak amik gambar sunset.. lawa. Tenang sket rasa. Alhamdulillah..sakit2 badan aku tak effect larian..malah buat aku lupa jap kesakitan..

Aku cuba nk dptkan 30mins for 5km..and cuba nk naik kan pace lebih dr 7min/km supaya aku boleh lari non stop...tapi tak leh gak. Mungkin 5km sket sgt..hee.. and aku pun xde plan setakat ni lari lebih 10km..so maybe ni je la time terbaik utk aku. Runnforfun..but aku still peduli dengan teknikal things and lari dgn matlamat..khas utk diri sendiri.. hiks..

Em..mcm dah takde kerja asyik cite pasai run kan? Ni je cite yg ada utk harini. Mata pun dh layu..mesin pun dh bunyi..jom!

Papai! ♥

posted from Bloggeroid

.. H.u.r.t.s ..

.. Larian Carca Merba..

Yuhuu..nak cite apa ni? Entah..saja2 nak update. Tadi tanpa di rancang..aku pun run la sorang2. Larian hari ni di namakan larian carca merba sebab aku target 5km (jek!) Tapi tak tau nak ikut route mana..ada route yg okek..nampak lak hanjeng bersepah2..so ikut je la mana2 yg rasa best.

Aku rasa..hari ni sangat panas..sebab biasa aku run kat stadium je jam 6.30pm. Tapi hari ni ada bola pulak. Route baru aku adalah tepian tasek. Saja je lari situ sbb nak cari lagi 2km utk cukupkan 5km. Lari punya lari..waduh!! SubhanaAllah..terpandang reflection sunset dalam air. Canteknyaa and sgt rejeki...tiba2 apps aku cakap dah 4km..ahaks..terus stop..amik gambo la pulak..rLagipun aku dah tak larat..takde motivasi langsung nak lari..mmg sekadar nk bagi peluh and sihat.

I love sunset/sunrise

Macam biasa..time mesti capture..Saja suka2 and rasanya takde progress yg boleh di banggakan oleh diri sendiri. Ahaks. Pace pun mcm tu je la.. tak kisahlah...run jek..

Ada beberapa kesilapan yang buat aku tak fokus tadi.

1) aku lari pakai suar kain parachute size M..letak enpon dlm poket..mula la gedebush2 dlm poket. Aku naik rimas..alih ke poket bawah..sama gak..alih ke poket belakang..sama gak melayut2..terus hilang fokus..amik enpon..pegang je kat tangan.

2) Tak plan nak lari route mana..dah tergagau2 cari route and elak anjing..

3) Hebat sangat lah run pakai cap kan? Hahaha..tadi sebab aku rasa panas sangat. Matahari masih ada..sekali baru 1 KM..dah panas kepala..Penin kepala.

4)Memang dah jadi tabiat agaknya..after 2km je..mesti aku nak jalan wpun kudrat masih ada..dalam hati cakap..alah, jalan je..peluh gak..kuikuikui.

Ahaks..byk lak silapnya kan? Saja je laa tu padahal diri sendiri yang tak mampu..ngehh..

OK la..dah kul 11pm..tido time...papai!

.. Bila hati sedih ..

Assalamualaikum and hello 2nd April... Cepat betul masa berlalu kan? April datang kembali and sejak dua menjak ni, ada suatu perubahan besar yang aku rasa..apa dia? Dah ramai orang tak sambut APRIL FOOL.. amazing? Dan kalau nak cerita pasai April Fool..semua pun dah berlalu..zaman belajar2 dulu je dok buat lawak April Fool and so lucky, anak2 pun tak tahu about April Fool..good kan?

Sejak semalam..hati aku terasa sayu and sedih sangat. Ada few things yang buat aku menangis dengan tak semena-mena. Hiba..sayu..sedih..sangat lah! Mungkin dah tak macam dulu..aku lebih suka berdiam and sometimes kalau dah tak boleh tahan sangat...aku tahu siapa kawan2 yang aku boleh cerita..just nak luah rasa.. Thanks friends! and I wish...orang yang paling hampir dengan aku adalah orang yang boleh jadi bahu aku..bercakap, bercerita dan bergurau senda..tapi..tak apa lah..Allah dah tentukan macam ni kan? Lagipun sejak aku 'terkena' balik dengan orang yg aku berkongsi rasa (tah apa la seronok sangat tahu hal orang lepas tu canangkan balik pada orang) ... aku jadi ..OK OKEK..Enough! Full stop.

Bila hati sukar di mengerti

Apa aku buat untuk pujuk hati yang sedih? Yap..semua orang tahu, cara terbaik adalah mengadu padaNya.Tapi aku ada cara sendiri selain itu..lagipun, tak kan sedih baru nak berhubung dengan DIA kan? Suka ..gembira..pun DIA sentiasa ada...opss..ayat macam baik kah? Maybe nampak mcm ayat poyo tapi YAP..walaupun aku ni kadang2 kelaut...hati aku tak pernah berhenti berdoa semoga semakin hari..aku menjadi semakin baik.. susah kan? Emmm...kalau baiknya anak hasil doa seorang ibu..jadi baik seorang isteri? Berdoa lah wahai suami...

Setakat ini, bila hati aku sedih...aku cari gambar dalam Note aku, edit and zahirkan perasaan melalui tulisan. Luahkan rasa melalui kata-kata. Pujuk jiwa melalui mainan warna. Tenang rasa.

Tak pun, kalau tengah ada kat opis..buka Media Player..layan lagu2 yang boleh repair balik hati ni. Pakai headphone..pasang kuat2.

Dan ini pun cara aku..menulis di blog. Mungkin tak sehebat blog dulu..aku belasah je apa yang nak aku luah...blog kali ni lebih ..oh berhemah. Lebih kepada tuju kepada diri sendiri.

Pagi tadi..air mata aku hampir tumpah lagi masa sarapan...huaa..bergenang2..TAPI bukan sebab sedih..tapi sebab pedih mata bau bawang. Hahahaha..bengong la kan..mamak2 tu yang dok potong bawang kat dapur..aku lah yang meroyan kat meja makan sambil makan. Sapa lagi eh yang bergenang mata? hahah..nampak sangat tak masuk dapur..

Dan ni pulak..cara paling best nak handle sedih .... shopping or cuci mata Online. Ngeh ngeh ngeh :
Jom tengok benda yang tengah ada dalam kepala otak aku.

Garmin Forerunner 10.

Wow...comel! Tertarik sebab warna pink tu jek. Harga pun not bad..bawah RM500. Ada GPS and lengkap la untuk pelari biasa2 cuma takde HR Monitor. Ala..Suunto aku ada HR Monitor pun aku tak pernah pakai..cee baca kat sini : Garmin Forerunner10 and nak beli? hak hak hak..idak lah. Aku bukan runner pun. Lari pun sorang2 and kalau rajin jek. Kesian kan ? ahaha..kesian lah kat diri sendiri dulu kenapa sampai jadi mcm ni..and masih terngiang2 lagi words yang betul2 buat aku menjauh.. It's hurt and really2 hard to accept..Hoi!! Redha lah Liza...dunia ni berpusing..mcm tu jugak kehidupan..masing2 ada habuan sendiri ..

Apalagi dalam kepala ni? Haa..ada bag Gucci..ada new shade also from Gucci..ada gunung..oh rindu gunung..tapi nampak kena declare retired lah dengan gunung..tak kan nak panjat sorang2 kot? Lagi ada apa? Ada London Bridge..eh..jauh nya berangan. MAS offer ticket RM2.4K return dengan A380..oiitt..best tu..ok..berangan. Lagi ada apa?

Ada kaabah ... ada masjidilharam. Yap! Sapa cakap benda ni takde dalam kepala aku? And aku minta maaf, kalau pun rezeki aku ke sana..aku akan pergi lillahi taala bukan kerana orang dok kata2..'jalan tempat lain boleh..umrah tak nak pergi'. Ada orang dengan baik hatinya sound aku..'Jangan rasa dah abis pusing dunia selagi tak jejak Mekah'.. hua hua hua..ayat membunuh or ayat motivasi? Bila masa lak aku cakap aku dah abish pusing dunia? Bagus la kan..semakin cakap2 mcm ni menjadi doa untuk aku lebih cepat sampai ke Tanah suci..Amin.

Okek..tiba2 mata nantuk.. and mood nak wat kerja pun lom mai2..dh tertinggal dalam laut kot.. Hiks..

Papai!!